California Gold Nutrition Vitamin B Complex
いま飲んでいる他のサプリと合算する
この商品だけでは上限を超える成分はない（30〜49歳の計算）。他のサプリと重なると変わる。
カプセルノートに入れて合算する無料・登録なし。データはあなたの端末の中だけに保存される。
成分と上限との比較 1日分・30〜49歳
| 成分 | 1日分 | 女性 30-49 | 男性 30-49 |
|---|---|---|---|
| ビタミンB1 | 24 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB2 | 26 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ナイアシン （上限はサプリ・強化食品由来のニコチンアミド量） | 32 mg | 上限 25013% | 上限 3509% |
| ビタミンB6 | 34 mg | 上限 4576% | 上限 6057% |
| 葉酸 （上限はサプリ・強化食品由来の葉酸に適用） | 400 µg | 上限 1,00040% | 上限 1,00040% |
| パントテン酸 | 100 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビオチン | 300 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
上限＝耐容上限量（これ以上は勧められていない量）。年齢区分が違うと数値が変わる。手帳では年齢・性別・妊娠授乳を選んで計算する。
同じ成分を多く含む商品
一緒に飲むと重なりやすい。順番は成分の重なりの数だけで決めている。
数値の出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」・各メーカー公式ページ・NIH DSLD（米国立衛生研究所のサプリ成分表示データベース）。表示はサプリからの量だけの計算で、食事からの分は含まない。「基準内」は公的上限を超えない計算のことで、安全の保証ではない。効果や体調の変化については書かない。薬を飲んでいる人・妊娠授乳中の人は薬剤師・医師に確認。順位・掲載に報酬は使っていない（中立性の証明）。更新 2026-09-06