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ビオチン

単位: µg · 上限量の設定なし

目安と上限 厚労省 日本人の食事摂取基準（2025年版）

年齢女性 目安女性 上限男性 目安男性 上限
18-29歳50—50—
30-49歳50—50—
50-64歳50—50—
65-74歳50—50—
75歳以上50—50—
目安＝推奨量または目安量。上限＝耐容上限量（これ以上は勧められていない量）。妊娠・授乳中は付加量が別にあるためこの表では判定しない。

ビオチン を含む商品 117件・1日分の量が多い順

順番は含有量だけで決めている。多い＝良いではない。
Thorne Biotin 8000 mcg1日分 16,000 µg · 米国Doctor's Best Biotin 10,000 mcg1日分 10,000 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Tablets1日分 9,000 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Tablets Without Copper1日分 9,000 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Powder Without Copper1日分 9,000 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Tablets With Extra Niacin1日分 9,000 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Tablets With Extra Niacin & Without Copper1日分 9,000 µg · 米国NOW Biotin with Fibersol-2 Powder1日分 5,000 µg · 米国Doctor's Best Biotin 5000 mcg1日分 5,000 µg · 米国Jarrow Formulas Biotin 5000 mcg1日分 5,000 µg · 米国21st Century Extra Strength Hair, Skin & Nails1日分 5,000 µg · 米国Nature's Way Biotin Forte1日分 5,000 µg · 米国Solgar Super Potency Biotin 5000 mcg1日分 5,000 µg · 米国Nature Made Biotin Adult Gummies 3000 mcg1日分 3,000 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Capsules without Copper1日分 3,000 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Powder1日分 3,000 µg · 米国Nature Made Hair, Skin, & Nails1日分 2,500 µg · 米国Garden of Life Beets Gummies Beauty Raspberry Flavor1日分 2,500 µg · 米国Garden of Life Grass Fed Collagen Beauty Strawberry Lemonade Flavor1日分 2,500 µg · 米国Garden of Life Grass Fed Collagen Beauty Cranberry Pomegranate1日分 2,500 µg · 米国Garden of Life Grass Fed Collagen Beauty Cranberry Pomegranate Flavor1日分 2,500 µg · 米国Life Extension バイオアクティブ コンプリート Bコンプレックス 60粒1日分 1,000 µg · 米国NOW Co-Enzyme B-Complex1日分 1,000 µg · 米国Nature's Way Biotin 1,000 mcg Cherry Flavored1日分 1,000 µg · 米国Garden of Life Living Multi Optimal Formula1日分 900 µg · 米国Jarrow Formulas Alpha Lipoic Sustain with Biotin1日分 660 µg · 米国Nature's Way Alive! B-Complex1日分 600 µg · 米国Nutricost Vitamin B Complex1日分 600 µg · 米国NOW Liquid Multi Gels1日分 300 µg · 米国NOW Multi-Food 11日分 300 µg · 米国NOW Multi-Food Complex For Men1日分 300 µg · 米国NOW Multi-Food Complex Vcaps For Men1日分 300 µg · 米国NOW Ultra B-121日分 300 µg · 米国California Gold Nutrition Vitamin B Complex1日分 300 µg · 米国Jarrow Formulas B-Right1日分 300 µg · 米国Life Extension Children's Formula Life Extension Mix Natural Berry Flavor1日分 300 µg · 米国Nutricost Electrolytes Advanced Hydration Powder Watermelon Lime1日分 300 µg · 米国Nutricost Electrolytes Advanced Hydration Complex Orchard Blast1日分 300 µg · 米国Nature's Way Alpha Betic Cinnamon with Magnesium & Biotin1日分 300 µg · 米国Nature's Way Multi Vitamin1日分 300 µg · 米国

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数値の出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」・各メーカー公式ページ・NIH DSLD（米国立衛生研究所のサプリ成分表示データベース）。表示はサプリからの量だけの計算で、食事からの分は含まない。「基準内」は公的上限を超えない計算のことで、安全の保証ではない。効果や体調の変化については書かない。薬を飲んでいる人・妊娠授乳中の人は薬剤師・医師に確認。順位・掲載に報酬は使っていない（中立性の証明）。更新 2026-09-06