| 成分 | 1日分 | 女性 30-49 | 男性 30-49 |
|---|---|---|---|
| ビタミンA | 5,250 µg(A当量) | 上限 2,700194% | 上限 2,700194% |
| ビタミンD | 5 µg | 上限 1005% | 上限 1005% |
| ビタミンE | 268 mg | 上限 70038% | 上限 80034% |
| ビタミンK | 60 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB1 | 50 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB2 | 50 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB6 | 50 mg | 上限 45111% | 上限 6083% |
| ビタミンB12 | 100 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| 葉酸 (上限はサプリ・強化食品由来の葉酸に適用) | 400 µg | 上限 1,00040% | 上限 1,00040% |
| パントテン酸 | 150 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビオチン | 300 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンC | 500 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| カルシウム | 500 mg | 上限 2,50020% | 上限 2,50020% |
| マグネシウム (上限はサプリ由来のみ(食事からの分には上限なし)) | 0.25 mg | 上限 3500% | 上限 3500% |
| 鉄 | 18 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| 亜鉛 | 20 mg | 上限 3557% | 上限 4544% |
| 銅 | 2 mg | 上限 729% | 上限 729% |
| マンガン | 10 mg | 上限 1191% | 上限 1191% |
| ヨウ素 | 50 µg | 上限 3,0002% | 上限 3,0002% |
| セレン | 200 µg | 上限 35057% | 上限 45044% |
| モリブデン | 100 µg | 上限 50020% | 上限 60017% |