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ビタミンK

単位: µg · 上限量の設定なし

目安と上限 厚労省 日本人の食事摂取基準（2025年版）

年齢女性 目安女性 上限男性 目安男性 上限
18-29歳150—150—
30-49歳150—150—
50-64歳150—150—
65-74歳150—150—
75歳以上150—150—
目安＝推奨量または目安量。上限＝耐容上限量（これ以上は勧められていない量）。妊娠・授乳中は付加量が別にあるためこの表では判定しない。

基準の記述

上限量の設定なし。抗凝固薬を飲んでいる場合は薬剤師に確認。

ビタミンK を含む商品 66件・1日分の量が多い順

順番は含有量だけで決めている。多い＝良いではない。
Thorne Vitamin K1日分 12,180 µg · 米国California Gold Nutrition ビタミンD3＋K2（MK-7）180粒1日分 200 µg · 米国California Gold Nutrition ビタミンD3＋K2（MK-7）60粒1日分 200 µg · 米国NOW Vitamin D-3 & K-2 Liposomal Spray1日分 200 µg · 米国DHC パーフェクトサプリ マルチビタミン&ミネラル 30日分1日分 150 µg · 国内California Gold Nutrition Full Spectrum Vitamin K2 120 mcg1日分 120 µg · 米国NOW Vitamin K-2 100 mcg1日分 100 µg · 米国NOW MK-7 Vitamin K-2 100 mcg1日分 100 µg · 米国Nature Made Multi For Her With Calcium & Iron1日分 100 µg · 米国Nutricost Vitamin K2 MK-7 100 mcg1日分 100 µg · 米国Nutricost Vitamin K2 100 mcg + Vitamin D3 125 mcg1日分 100 µg · 米国Garden of Life Grass Fed Collagen Greens Beauty Apple Flavor1日分 96 µg · 米国Nature Made Prenatal Multi + DHA 200mg1日分 90 µg · 米国Nature's Way Completia Prenatal Multi-Vitamin1日分 90 µg · 米国Nature Made Prenatal Multi + DHA1日分 90 µg · 米国Nature Made Postnatal Multi + DHA1日分 90 µg · 米国NOW Multi-Food 11日分 80 µg · 米国NOW Multi-Food Complex For Men1日分 80 µg · 米国NOW Multi-Food Complex Vcaps For Men1日分 80 µg · 米国Doctor's Best Calcium Bone Maker Complex1日分 80 µg · 米国Garden of Life Raw Organic Fit Coffee1日分 80 µg · 米国Garden of Life Raw Organic Fit Chocolate1日分 80 µg · 米国Garden of Life Raw Organic Fit Original1日分 80 µg · 米国Nature Made Multi For Her With Iron & Calcium1日分 80 µg · 米国Nature Made Women's Multi1日分 80 µg · 米国Nature Made Multi For Her 50+ No Iron1日分 80 µg · 米国Nature Made Multi for Him 50+1日分 80 µg · 米国Optimum Nutrition Opti-Men1日分 75 µg · 米国Solgar Advanced Calcium Complex1日分 65 µg · 米国Garden of Life Living Calcium Advanced1日分 65 µg · 米国Garden of Life Living Calcium Advanced1日分 60 µg · 米国Nature's Way Multi Vitamin1日分 60 µg · 米国NOW ビタミンD3＆K2 120粒1日分 45 µg · 米国Jarrow Formulas Vegetarian BoneUp1日分 45 µg · 米国Jarrow Formulas BoneUp 3 Per Day1日分 45 µg · 米国Jarrow Formulas BoneUp1日分 45 µg · 米国Nature Made Multi Complete With Iron & Calcium1日分 40 µg · 米国Nature's Way Coral Calcium 600 mg1日分 40 µg · 米国Nature Made Calcium 750 mg+D+K1日分 40 µg · 米国Nature Made Multi Complete1日分 40 µg · 米国

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数値の出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」・各メーカー公式ページ・NIH DSLD（米国立衛生研究所のサプリ成分表示データベース）。表示はサプリからの量だけの計算で、食事からの分は含まない。「基準内」は公的上限を超えない計算のことで、安全の保証ではない。効果や体調の変化については書かない。薬を飲んでいる人・妊娠授乳中の人は薬剤師・医師に確認。順位・掲載に報酬は使っていない（中立性の証明）。更新 2026-09-06