カプセルノートこのサイトについて

カルシウム

単位: mg · 上限は食事とサプリを合わせた量に適用

目安と上限 厚労省 日本人の食事摂取基準（2025年版）

年齢女性 目安女性 上限男性 目安男性 上限
18-29歳6502,5008002,500
30-49歳6502,5007502,500
50-64歳6502,5007502,500
65-74歳6502,5007502,500
75歳以上6002,5007502,500
目安＝推奨量または目安量。上限＝耐容上限量（これ以上は勧められていない量）。妊娠・授乳中は付加量が別にあるためこの表では判定しない。

基準の記述

上限を超える摂取が続くと高カルシウム血症・尿路結石との関連が報告されている。

カルシウム を含む商品 159件・1日分の量が多い順

順番は含有量だけで決めている。多い＝良いではない。
Nutricost Calcium Ketone Salt Unflavored1日分 4,905 mg · 米国Doctor's Best Calcium Bone Maker Complex1日分 2,727 mg · 米国Life Extension Life Extension Mix Tablets Without Copper1日分 1,380 mg · 米国Nutricost Calcium Citrate 650 mg Unflavored1日分 1,300 mg · 米国21st Century Calcium Citrate +D3 Maximum1日分 1,260 mg · 米国Nature Made Calcium 600 mg Supplement With Vitamin D1日分 1,200 mg · 米国Life Extension Life Extension Mix Tablets1日分 1,200 mg · 米国21st Century Calcium 600+D1日分 1,200 mg · 米国21st Century 600 Calcium Supplement1日分 1,200 mg · 米国Nature's Way Coral Calcium 600 mg1日分 1,200 mg · 米国Nature Made Chewable Calcium 600 mg Supplement with Vitamin D 200 IU1日分 1,200 mg · 米国21st Century Calcium 6001日分 1,200 mg · 米国21st Century Calcium Plus1日分 1,200 mg · 米国Nature Made Calcium 500 mg Supplement1日分 1,000 mg · 米国Nature Made Calcium Citrate + Magnesium1日分 1,000 mg · 米国Solgar Calcium Magnesium plus Zinc1日分 1,000 mg · 米国Solgar Calcium Citrate with Vitamin D31日分 1,000 mg · 米国Solgar Advanced Calcium Complex1日分 1,000 mg · 米国Solgar Calcium Magnesium Citrate1日分 1,000 mg · 米国Solgar Calcium Magnesium plus Boron1日分 1,000 mg · 米国21st Century Calcium 500 +D1日分 1,000 mg · 米国21st Century Calcium Magnesium Zinc + D31日分 1,000 mg · 米国21st Century Coral Calcium 1000 mg1日分 1,000 mg · 米国Garden of Life Living Calcium Advanced1日分 1,000 mg · 米国Nature Made Calcium 500 mg Supplement with Vitamin D1日分 1,000 mg · 米国Nutricost Calcium Ascorbate 1 g1日分 1,000 mg · 米国Solgar Calcium Magnesium with Vitamin D31日分 1,000 mg · 米国Nutricost Calcium Magnesium & Zinc with Vitamin D3 Raspberry Lemonade1日分 1,000 mg · 米国Nutricost Calcium Ascorbate 1 g Unflavored1日分 1,000 mg · 米国21st Century Calcium 5001日分 1,000 mg · 米国Jarrow Formulas Vegetarian BoneUp1日分 999.9 mg · 米国Jarrow Formulas BoneUp 3 Per Day1日分 999.9 mg · 米国Jarrow Formulas BoneUp1日分 999.9 mg · 米国Nature Made Calcium Magnesium Zinc1日分 999 mg · 米国Nature Made Calcium Magnesium Zinc with Vitamin D31日分 999 mg · 米国Nature Made Calcium Petites 200 mg1日分 800 mg · 米国Nature Made Maximin Pack1日分 767 mg · 米国Solgar Calcium Lactate1日分 760 mg · 米国Nature Made Calcium 750 mg+D+K1日分 750 mg · 米国Nature's Way Completia Prenatal Multi-Vitamin1日分 724 mg · 米国

複数のサプリを合算する

カプセルノートを開く
数値の出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」・各メーカー公式ページ・NIH DSLD（米国立衛生研究所のサプリ成分表示データベース）。表示はサプリからの量だけの計算で、食事からの分は含まない。「基準内」は公的上限を超えない計算のことで、安全の保証ではない。効果や体調の変化については書かない。薬を飲んでいる人・妊娠授乳中の人は薬剤師・医師に確認。順位・掲載に報酬は使っていない（中立性の証明）。更新 2026-09-06