| 成分 | 1日分 | 女性 30-49 | 男性 30-49 |
|---|---|---|---|
| ビタミンA | 2,400 µg(A当量) | 上限 2,70089% | 上限 2,70089% |
| ビタミンD | 20 µg | 上限 10020% | 上限 10020% |
| ビタミンE | 710.2 mg | 上限 700101% | 上限 80089% |
| ビタミンK | 10 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB1 | 103 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB2 | 103.4 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ナイアシン (上限はサプリ・強化食品由来のニコチンアミド量) | 120 mg | 上限 25048% | 上限 35034% |
| ビタミンB6 | 104 mg | 上限 45231% | 上限 60173% |
| ビタミンB12 | 125 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| 葉酸 (上限はサプリ・強化食品由来の葉酸に適用) | 800 µg | 上限 1,00080% | 上限 1,00080% |
| パントテン酸 | 110 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビオチン | 130 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンC | 1,120 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| カルシウム | 767 mg | 上限 2,50031% | 上限 2,50031% |
| マグネシウム (上限はサプリ由来のみ(食事からの分には上限なし)) | 100 mg | 上限 35029% | 上限 35029% |
| リン | 48 mg | 上限 3,0002% | 上限 3,0002% |
| 亜鉛 | 15 mg | 上限 3543% | 上限 4533% |
| 銅 | 2 mg | 上限 729% | 上限 729% |
| マンガン | 2 mg | 上限 1118% | 上限 1118% |
| ヨウ素 | 150 µg | 上限 3,0005% | 上限 3,0005% |
| セレン | 50 µg | 上限 35014% | 上限 45011% |
| クロム | 120 µg | 上限 50024% | 上限 50024% |
| モリブデン | 25 µg | 上限 5005% | 上限 6004% |