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リン

単位: mg · 上限は食事とサプリを合わせた量に適用

目安と上限 厚労省 日本人の食事摂取基準（2025年版）

年齢女性 目安女性 上限男性 目安男性 上限
18-29歳8003,0001,0003,000
30-49歳8003,0001,0003,000
50-64歳8003,0001,0003,000
65-74歳8003,0001,0003,000
75歳以上8003,0001,0003,000
目安＝推奨量または目安量。上限＝耐容上限量（これ以上は勧められていない量）。妊娠・授乳中は付加量が別にあるためこの表では判定しない。

リン を含む商品 25件・1日分の量が多い順

順番は含有量だけで決めている。多い＝良いではない。
Nutricost BCAA+ With Hydration Complex 6 g Grape1日分 495 mg · 米国Nutricost Electrolyte Complex Pink Lemonade1日分 350 mg · 米国Nature's Way Calcium Bone Formula1日分 240 mg · 米国Nutricost Electrolytes Advanced Hydration Powder Watermelon Lime1日分 180 mg · 米国Nutricost Electrolytes Advanced Hydration Complex Orchard Blast1日分 180 mg · 米国21st Century Extra Strength Hair, Skin & Nails1日分 180 mg · 米国Nutricost Electrolytes Advanced Hydration Complex Tropical Fruit Punch1日分 180 mg · 米国Nutricost Electrolytes Advanced Hydration Complex Powder Watermelon Lime1日分 180 mg · 米国NOW Bone Calcium1日分 120 mg · 米国Solgar Super Potency Biotin 5000 mcg1日分 115 mg · 米国Nature Made Diabetes Health Pack1日分 110 mg · 米国Nature Made Multi Chewable For Adults1日分 100 mg · 米国Nature Made Multi For Her With Calcium & Iron1日分 77 mg · 米国Nature Made Multi For Him With Potent Antioxidants1日分 77 mg · 米国Nature Made Multi Complete with iron1日分 77 mg · 米国Nature Made Multi Complete With Lutein1日分 77 mg · 米国California Gold Nutrition Magnesium Chelate1日分 52 mg · 米国Nature Made Maximin Pack1日分 48 mg · 米国Nature Made Multi 50+ Bone & Heart Health1日分 48 mg · 米国21st Century One Daily Active1日分 48 mg · 米国21st Century ImmuBlast-C Ultimate Orange Flavor1日分 38 mg · 米国21st Century ImmuBlast-C Raspberry Burst Flavor1日分 38 mg · 米国21st Century ImmuBlast C Raspberry Burst Flavor1日分 38 mg · 米国21st Century ImmuBlast C Ultimate Orange Flavor1日分 38 mg · 米国Nutricost Bone Broth Protein 20 g Unflavored1日分 13 mg · 米国

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数値の出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」・各メーカー公式ページ・NIH DSLD（米国立衛生研究所のサプリ成分表示データベース）。表示はサプリからの量だけの計算で、食事からの分は含まない。「基準内」は公的上限を超えない計算のことで、安全の保証ではない。効果や体調の変化については書かない。薬を飲んでいる人・妊娠授乳中の人は薬剤師・医師に確認。順位・掲載に報酬は使っていない（中立性の証明）。更新 2026-09-06