| 成分 | 1日分 | 女性 30-49 | 男性 30-49 |
|---|---|---|---|
| ビタミンA | 1,500 µg(A当量) | 上限 2,70056% | 上限 2,70056% |
| ビタミンD | 10 µg | 上限 10010% | 上限 10010% |
| ビタミンE | 40.2 mg | 上限 7006% | 上限 8005% |
| ビタミンK | 25 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB1 | 4.5 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB2 | 5.1 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ナイアシン (上限はサプリ・強化食品由来のニコチンアミド量) | 40 mg | 上限 25016% | 上限 35011% |
| ビタミンB6 | 6 mg | 上限 4513% | 上限 6010% |
| ビタミンB12 | 18 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| 葉酸 (上限はサプリ・強化食品由来の葉酸に適用) | 400 µg | 上限 1,00040% | 上限 1,00040% |
| パントテン酸 | 10 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビオチン | 40 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンC | 120 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| カルシウム | 110 mg | 上限 2,5004% | 上限 2,5004% |
| マグネシウム (上限はサプリ由来のみ(食事からの分には上限なし)) | 40 mg | 上限 35011% | 上限 35011% |
| リン | 48 mg | 上限 3,0002% | 上限 3,0002% |
| 鉄 | 9 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| 亜鉛 | 15 mg | 上限 3543% | 上限 4533% |
| 銅 | 2 mg | 上限 729% | 上限 729% |
| マンガン | 2 mg | 上限 1118% | 上限 1118% |
| セレン | 45 µg | 上限 35013% | 上限 45010% |
| クロム | 100 µg | 上限 50020% | 上限 50020% |
| モリブデン | 25 µg | 上限 5005% | 上限 6004% |