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クロム

単位: µg · 上限は食事とサプリを合わせた量に適用

目安と上限 厚労省 日本人の食事摂取基準（2025年版）

年齢女性 目安女性 上限男性 目安男性 上限
18-29歳1050010500
30-49歳1050010500
50-64歳1050010500
65-74歳1050010500
75歳以上1050010500
目安＝推奨量または目安量。上限＝耐容上限量（これ以上は勧められていない量）。妊娠・授乳中は付加量が別にあるためこの表では判定しない。

クロム を含む商品 71件・1日分の量が多い順

順番は含有量だけで決めている。多い＝良いではない。
Nutricost Electrolytes Advanced Hydration Powder Watermelon Lime1日分 70,000 µg · 米国Nutricost Electrolytes Advanced Hydration Complex Orchard Blast1日分 70,000 µg · 米国Nutricost Mood Complex1日分 2,000 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Tablets1日分 1,500 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Tablets Without Copper1日分 1,500 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Powder Without Copper1日分 1,500 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Tablets With Extra Niacin1日分 1,500 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Tablets With Extra Niacin & Without Copper1日分 1,500 µg · 米国Solgar Chromium Picolinate (Trivalent) 500 mcg1日分 1,000 µg · 米国Thorne Chromium Picolinate1日分 1,000 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Capsules without Copper1日分 500 µg · 米国Life Extension Life Extension Mix Powder1日分 500 µg · 米国NOW Stevia Instant Tabs With Chromium1日分 400 µg · 米国NOW GTF Chromium 200 mcg1日分 400 µg · 米国Nature Made Diabetes Health Pack1日分 395 µg · 米国NOW Multi-Food 11日分 200 µg · 米国NOW Chromium Picolinate 200 mcg1日分 200 µg · 米国Garden of Life Living Multi Optimal Formula1日分 200 µg · 米国Nature's Way Chromium Picolinate 200 mcg1日分 200 µg · 米国Nature's Way GTF Chromium 200 mcg1日分 200 µg · 米国Solgar Female Multiple1日分 200 µg · 米国Nutricost Energy Complex1日分 200 µg · 米国21st Century One Daily Women's 50+1日分 180 µg · 米国NOW Liquid Multi Gels1日分 120 µg · 米国NOW Multi-Food Complex For Men1日分 120 µg · 米国NOW Multi-Food Complex Vcaps For Men1日分 120 µg · 米国Nature Made Multi Complete With Iron & Calcium1日分 120 µg · 米国21st Century One Daily Women's1日分 120 µg · 米国Optimum Nutrition Opti-Men1日分 120 µg · 米国Nature Made Maximin Pack1日分 120 µg · 米国Nature Made Multi Complete1日分 120 µg · 米国Nature Made Multi For Her Wtih Iron & Calcium1日分 120 µg · 米国Nature Made Multi For Her With Calcium & Iron1日分 120 µg · 米国Nature Made Multi For Him1日分 120 µg · 米国Nature Made Multi For Her With Iron & Calcium1日分 120 µg · 米国Nature Made Multi For Him With Potent Antioxidants1日分 120 µg · 米国Nature Made Multi 50+ Bone & Heart Health1日分 120 µg · 米国Nature Made Multi Complete with iron1日分 120 µg · 米国Nature Made Women's Multi1日分 120 µg · 米国Nature Made Multi For Her 50+ No Iron1日分 120 µg · 米国

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数値の出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」・各メーカー公式ページ・NIH DSLD（米国立衛生研究所のサプリ成分表示データベース）。表示はサプリからの量だけの計算で、食事からの分は含まない。「基準内」は公的上限を超えない計算のことで、安全の保証ではない。効果や体調の変化については書かない。薬を飲んでいる人・妊娠授乳中の人は薬剤師・医師に確認。順位・掲載に報酬は使っていない（中立性の証明）。更新 2026-09-06