| 成分 | 1日分 | 女性 30-49 | 男性 30-49 |
|---|---|---|---|
| ビタミンD | 50 µg | 上限 10050% | 上限 10050% |
| ビタミンE | 67 mg | 上限 70010% | 上限 8008% |
| ビタミンE | 60 mg | 上限 7009% | 上限 8008% |
| ビタミンB1 | 125 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB2 | 50 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ナイアシン (上限はサプリ・強化食品由来のニコチンアミド量) | 190 mg | 上限 25076% | 上限 35054% |
| ビタミンB6 | 105 mg | 上限 45233% | 上限 60175% |
| ビタミンB12 | 600 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| 葉酸 (上限はサプリ・強化食品由来の葉酸に適用) | 680 µg | 上限 1,00068% | 上限 1,00068% |
| パントテン酸 | 600 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビオチン | 3,000 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンC | 970 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| カルシウム | 140 mg | 上限 2,5006% | 上限 2,5006% |
| マグネシウム (上限はサプリ由来のみ(食事からの分には上限なし)) | 420 mg | 上限 350120% | 上限 350120% |
| 亜鉛 | 35 mg | 上限 35100% | 上限 4578% |
| 銅 | 1 mg | 上限 714% | 上限 714% |
| マンガン | 1 mg | 上限 119% | 上限 119% |
| ヨウ素 | 150 µg | 上限 3,0005% | 上限 3,0005% |
| セレン | 200 µg | 上限 35057% | 上限 45044% |
| クロム | 500 µg | 上限 500100% | 上限 500100% |
| モリブデン | 125 µg | 上限 50025% | 上限 60021% |