| 成分 | 1日分 | 女性 30-49 | 男性 30-49 |
|---|---|---|---|
| ビタミンA | 1,050 µg(A当量) | 上限 2,70039% | 上限 2,70039% |
| ビタミンD | 10 µg | 上限 10010% | 上限 10010% |
| ビタミンE | 20.1 mg | 上限 7003% | 上限 8003% |
| ビタミンB1 | 3 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB2 | 1.7 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ナイアシン (上限はサプリ・強化食品由来のニコチンアミド量) | 20 mg | 上限 2508% | 上限 3506% |
| ビタミンB6 | 2 mg | 上限 454% | 上限 603% |
| ビタミンB12 | 6 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| 葉酸 (上限はサプリ・強化食品由来の葉酸に適用) | 400 µg | 上限 1,00040% | 上限 1,00040% |
| パントテン酸 | 10 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビオチン | 300 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンC | 120 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| カルシウム | 100 mg | 上限 2,5004% | 上限 2,5004% |
| マグネシウム (上限はサプリ由来のみ(食事からの分には上限なし)) | 50 mg | 上限 35014% | 上限 35014% |
| 亜鉛 | 10 mg | 上限 3529% | 上限 4522% |
| 銅 | 0.5 mg | 上限 77% | 上限 77% |
| マンガン | 2 mg | 上限 1118% | 上限 1118% |
| ヨウ素 | 150 µg | 上限 3,0005% | 上限 3,0005% |
| セレン | 25 µg | 上限 3507% | 上限 4506% |
| モリブデン | 20 µg | 上限 5004% | 上限 6003% |