Solgar Megasorb B-Complex "50"
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この商品だけで上限を超える計算の成分: ビタミンB6（男女どちらかの30〜49歳）。
カプセルノートに入れて合算する無料・登録なし。データはあなたの端末の中だけに保存される。
成分と上限との比較 1日分・30〜49歳
| 成分 | 1日分 | 女性 30-49 | 男性 30-49 |
|---|---|---|---|
| ビタミンB1 | 50 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB2 | 55 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ナイアシン （上限はサプリ・強化食品由来のニコチンアミド量） | 50 mg | 上限 25020% | 上限 35014% |
| ビタミンB6 | 55 mg | 上限 45122% | 上限 6092% |
| ビタミンB12 | 50 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| 葉酸 （上限はサプリ・強化食品由来の葉酸に適用） | 666 µg | 上限 1,00067% | 上限 1,00067% |
| パントテン酸 | 55 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビオチン | 50 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| マグネシウム （上限はサプリ由来のみ（食事からの分には上限なし）） | 24 mg | 上限 3507% | 上限 3507% |
上限＝耐容上限量（これ以上は勧められていない量）。年齢区分が違うと数値が変わる。手帳では年齢・性別・妊娠授乳を選んで計算する。
同じ成分を多く含む商品
一緒に飲むと重なりやすい。順番は成分の重なりの数だけで決めている。
その他の表示
Choline 21mg; Soy Lecithin 50mg; Inositol 50mg
数値の出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」・各メーカー公式ページ・NIH DSLD（米国立衛生研究所のサプリ成分表示データベース）。表示はサプリからの量だけの計算で、食事からの分は含まない。「基準内」は公的上限を超えない計算のことで、安全の保証ではない。効果や体調の変化については書かない。薬を飲んでいる人・妊娠授乳中の人は薬剤師・医師に確認。順位・掲載に報酬は使っていない（中立性の証明）。更新 2026-09-06