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小林製薬 ヘム鉄 葉酸 ビタミンB12

ミネラル 1回分: 1日3粒 · 1日 1 回分（ラベルは1日分の表示） · 出典: メーカー公式ページ

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この商品だけでは上限を超える成分はない（30〜49歳の計算）。他のサプリと重なると変わる。
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成分と上限との比較 1日分・30〜49歳

成分1日分女性 30-49男性 30-49
ビタミンB610 mg上限 45
22%		上限 60
17%
ビタミンB122 µg上限の決まりなし上限の決まりなし
葉酸 （上限はサプリ・強化食品由来の葉酸に適用）200 µg上限 1,000
20%		上限 1,000
20%
ビタミンC50 mg上限の決まりなし上限の決まりなし
カルシウム0.18 mg上限 2,500
0%		上限 2,500
0%
鉄6.5 mg上限の決まりなし上限の決まりなし
銅0.6 mg上限 7
9%		上限 7
9%
上限＝耐容上限量（これ以上は勧められていない量）。年齢区分が違うと数値が変わる。手帳では年齢・性別・妊娠授乳を選んで計算する。

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その他の表示

エネルギー3.1kcal;たんぱく質0.25g;脂質0.0077〜0.077g;炭水化物0.43g;食塩相当量0.0015〜0.058g
数値の出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」・各メーカー公式ページ・NIH DSLD（米国立衛生研究所のサプリ成分表示データベース）。表示はサプリからの量だけの計算で、食事からの分は含まない。「基準内」は公的上限を超えない計算のことで、安全の保証ではない。効果や体調の変化については書かない。薬を飲んでいる人・妊娠授乳中の人は薬剤師・医師に確認。順位・掲載に報酬は使っていない（中立性の証明）。更新 2026-09-06