| 成分 | 1日分 | 女性 30-49 | 男性 30-49 |
|---|---|---|---|
| ビタミンD | 5 µg | 上限 1005% | 上限 1005% |
| ビタミンE | 20 mg | 上限 7003% | 上限 8002% |
| ビタミンB1 | 1.5 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンB2 | 1.7 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ナイアシン (上限はサプリ・強化食品由来のニコチンアミド量) | 20 mg | 上限 2508% | 上限 3506% |
| ビタミンB6 | 2 mg | 上限 454% | 上限 603% |
| ビタミンB12 | 6 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| 葉酸 (上限はサプリ・強化食品由来の葉酸に適用) | 333 µg | 上限 1,00033% | 上限 1,00033% |
| パントテン酸 | 10 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビオチン | 100 µg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| ビタミンC | 120 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| カルシウム | 128 mg | 上限 2,5005% | 上限 2,5005% |
| マグネシウム (上限はサプリ由来のみ(食事からの分には上限なし)) | 64 mg | 上限 35018% | 上限 35018% |
| 鉄 | 5 mg | 上限の決まりなし | 上限の決まりなし |
| 亜鉛 | 3 mg | 上限 359% | 上限 457% |
| 銅 | 0.05 mg | 上限 71% | 上限 71% |
| マンガン | 0.5 mg | 上限 115% | 上限 115% |
| ヨウ素 | 45 µg | 上限 3,0002% | 上限 3,0002% |
| セレン | 5 µg | 上限 3501% | 上限 4501% |
| クロム | 10 µg | 上限 5002% | 上限 5002% |